Cách để không cạn kiệt năng lượng khi làm việc dưới thời tiết nắng nóng
Người lao động ngoài trời dưới điều kiện thời tiết nắng nóng thường đối diện với nguy cơ mất sức, cạn kiện năng lượng. Bổ sung nước là không đủ để duy trì năng lượng mà họ cần thức uống có thể nạp ngay năng lượng và duy trì sự tỉnh táo.
Tại TP.HCM và các khu vực miền Nam từ đầu tháng 4 đến nay, nền nhiệt độ ngoài trời dao động từ 36-38 độ C. Vào hè, nền nhiệt này dự báo sẽ có xu hướng tăng và ảnh hưởng đến khắp các khu vực miền Trung và miền Bắc. Những nơi không có cây xanh, nắng nóng đỉnh điểm có thể lên đến 40 độ C khiến nhiều người dân vô cùng mệt mỏi, đặc biệt là người lao động khi phải làm việc ngoài trời.
Thời tiết nắng nóng khiến người lao động dễ rơi vào tình trạng cạn kiệt năng lượng
Mới từ 10h sáng, trời đã nắng như đổ lửa khiến anh Minh Tuấn (thợ xây tại quận Gò Vấp) đầm đìa mồ hôi, luôn trong tình trạng mệt mỏi. “Thời tiết nắng như vậy, công trường nóng như lửa, anh em làm việc mồ hôi đổ ra như tắm, nhiều khi mệt lả cả người, không còn chút sức lực. Cứ làm được 1, 2 tiếng là phải nghỉ uống nước. Ngày nào cũng uống 3-4 chai nước để giải nhiệt và nạp lại năng lượng”, anh nói.
Không chỉ nghề thợ xây như anh Tuấn mà còn rất nhiều ngành nghề khác phải làm việc, di chuyển ngoài trời cũng đang đối mặt với thử thách do thời tiết nắng nóng gây ra như shipper, bảo vệ, vệ sinh đường phố… Sức nóng của thời tiết như muốn đánh gục sự tập trung và hút cạn nguồn năng lượng của họ. Thực tế, làm việc và hoạt động dưới điều kiện thời tiết nắng nóng, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn bình thường, rất dễ gây mất sức, khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, khó chịu. Nguy hiểm hơn, nhiều người còn rơi tình trạng say nắng, cảm nắng với các biểu hiện như chóng mặt, hoa mắt, không thể tiếp tục làm việc.
Người lao động cần giải pháp hỗ trợ họ nạp nhanh năng lượng ngay tức thì
Để hạn chế ảnh hưởng trực tiếp của nhiệt độ ngoài trời, người lao động cần sử dụng đồ bảo hộ chống nắng chất liệu đảm bảo thoáng khí, thấm hút mồ hôi để che chắn cơ thể đặc biệt là những bộ phận như đầu, cổ, gáy… Bên cạnh đó là bổ sung nước cho cơ thể để giải khát đồng thời nạp nhanh năng lượng tức thì.
“Trước đây khi ở công trường, lúc mệt thì mình chỉ uống nước lọc để đỡ khát nhưng được một lúc thì cơ thể lại cảm thấy mệt mỏi, mất sức, không thể tập trung làm việc. Nhất là thời điểm giữa trưa nắng nóng, cảm giác cơ thể không còn chút sức nào để tiếp tục. Mình được mấy anh em chia sẻ nước uống tăng lực Number 1 không chỉ giúp giải khát mà còn nạp nhanh năng lượng, sự tỉnh táo tức thì nên đã dùng thử và công nhận hiệu quả thật. Lúc ấy mới hiểu vì sao thức uống này được nhiều anh em công trường lựa chọn đến vậy”, anh Tuấn cho biết.
Điều kiện ngoại cảnh như thời tiết nắng nóng hay thời gian làm việc vào ban đêm là những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến tinh thần và hiệu suất làm việc của người lao động. Duy trì năng lượng và sự tỉnh táo là chìa khóa quan trọng để vượt qua những yếu tố này. Để làm được điều đó, nhiều người lao động đã lựa chọn nước tăng lực Number 1 như một giải pháp hỗ trợ công việc. Hương vị thơm ngon cùng bảng thành phần giúp bổ sung năng lượng, lấy lại sự tỉnh táo đã giúp nhiều lao động tự tin tiếp tục công việc, vượt qua mọi rào cản trong công việc.
Nước tăng lực Number 1 được nhiều người lao động lựa chọn bổ sung năng lượng vượt qua thử thách trong công việc
Mỗi ngành nghề đều có những thử thách và khó khăn riêng. Chỉ khi đối diện và tìm kiếm giải pháp vượt qua, mỗi chúng ta mới có thể trở thành phiên bản tốt nhất trong công việc của chính mình.
“Nghề thợ xây vốn đã lắm vất vả. Khối lượng công việc nặng nề cộng thêm thời tiết nắng nóng gay gắt đôi lúc khiến bản thân mình như muốn gục ngã, suy nghĩ đến việc bỏ nghề. Thế nhưng, nghề xây với mình như một cái nghiệp đã theo, khó mà bỏ. Từ khi biết đến nước tăng lực Number 1, năng lượng và sự tỉnh táo được hỗ trợ liên tục giúp bản thân mình dễ dàng vượt qua áp lực công việc mỗi ngày” Anh Tuấn bộc bạch.
-
Theo Ban tổ chức, những thí sinh xuất sắc nhất của cuộc thi Miss Ocean World Business - Hoa hậu Đại dương Doanh nhân Thế giới 2026 sẽ bước vào vòng chung kết, dự kiến diễn ra tối 9/1/2026 tại Marina Bay Vung Tau Resort & Spa. Trước đó, 30 thí sinh sẽ dự vòng bán kết được tổ chức vào ngày 8/1/2026 tại cùng địa điểm, với các phần thi áo dài và dạ hội. -
Ngành xây dựng thực hiện "5 đảm bảo, 6 đột phá" để phát triển hạ tầng đồng bộ, hiện đại
Thủ tướng đề nghị Bộ, ngành Xây dựng thực hiện "5 đảm bảo, 6 đột phá" và lưu ý thêm 3 nhiệm vụ quan trọng để phát triển kết cấu hạ tầng đồng bộ, hiện đại cho đất nước. -
Chỉ nên cấp đổi GPLX mô tô khi người dân có nhu cầu
Giấy phép lái xe (GPLX) mô tô 02 bánh, hạng A1, hay thường gọi là “bằng lái xe mô tô”, do cơ quan chức năng tổ chức học và thi - sát hạch - cấp đối với những người đỗ. Nó làm bằng giấy bìa, hoặc nhựa PET và đều được cấp không kỳ hạn. -
Từ ngày 30/11/2025, doanh nghiệp chậm đóng BHXH sẽ bị phạt 0,03%/ngày
Căn cứ theo Điều 3 và Điều 7 Nghị định số 274/2025/NĐ-CP, kể từ ngày 30/11/2025, các đơn vị, doanh nghiệp chậm đóng hoặc trốn đóng BHXH bắt buộc, BHTN sẽ phải nộp thêm mức 0,03%/ngày tính trên số tiền và số ngày chậm đóng, trốn đóng. -
Một số chính sách mới có hiệu lực từ tháng 12/2025
Một số chính sách mới nổi bật liên quan đến dân tộc thiểu số; giao thông; xử lý vi phạm hành chính sẽ chính thức có hiệu lực từ tháng 12/2025. -
Sẽ sớm xây dựng chiến lược mới về phát triển báo chí
Giải trình về quy định cơ quan truyền thông chủ lực đa phương tiện tại dự án Luật Báo chí (sửa đổi), Bộ trưởng Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch Nguyễn Văn Hùng cho biết, cơ quan soạn thảo sẽ trao đổi thêm với các cơ quan có thẩm quyền để sớm tổng kết lại quy hoạch báo chí hiện tại; xây dựng chiến lược mới về phát triển báo chí. -
Thủ tướng chỉ đạo ưu tiên giữ vững ổn định kinh tế vĩ mô, thúc đẩy xuất khẩu
Ngày 19/11, Thủ tướng Phạm Minh Chính vừa ký Công điện số 221/CĐ-TTg về tập trung ưu tiên giữ vững ổn định kinh tế vĩ mô, thúc đẩy xuất khẩu. -
Mua, bán vé tàu nhằm mục đích thu lợi bất chính có thể bị phạt đến 4 triệu đồng
Tại dự thảo Nghị định quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực đường sắt, Bộ Xây dựng đề xuất xử lý vi phạm quy định về kinh doanh đường sắt.
-
Hướng dẫn cách nộp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất trên ứng dụng VNeID
Người dân đã có thể nộp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất trên ứng dụng VNeID nhằm phục vụ chiến dịch 90 ngày làm sạch dữ liệu đất đai trên toàn quốc. -
Thủ tướng: Ngày 19/12 đưa vào vận hành toàn tuyến cao tốc từ Cao Bằng tới Cà Mau
Thủ tướng Phạm Minh Chính nhấn mạnh phải đưa vào vận hành toàn tuyến đường bộ cao tốc để thông tuyến từ Cao Bằng đến Cà Mau từ ngày 19/12/2025. -
Các điểm di tích TP. Huế mở cửa đón khách trở lại
Sau thời gian tạm ngừng hoạt động để khắc phục hậu quả do mưa lũ, Trung tâm Bảo tồn Di tích Cố đô Huế thông báo mở cửa trở lại các điểm tham quan thuộc Quần thể Di tích Cố đô Huế từ 9h sáng ngày 4/11. -
Thủ tướng đề nghị SEMI cùng Việt Nam phát triển hệ sinh thái bán dẫn
Thủ tướng đề nghị SEMI và các doanh nghiệp bán dẫn thế giới tiếp tục đầu tư vào Việt Nam; hỗ trợ, hợp tác cùng Việt Nam phát triển hệ sinh thái bán dẫn; xây dựng trung tâm nghiên cứu phát triển tại Việt Nam. -
Điều chỉnh Quy hoạch mạng lưới đường sắt thời kỳ 2021 - 2030, tầm nhìn đến năm 2050
Ngày 29/10, Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà vừa ký Quyết định số 2404/QĐ-TTg phê duyệt điều chỉnh Quy hoạch mạng lưới đường sắt thời kỳ 2021 - 2030, tầm nhìn đến năm 2050. -
Bộ Công thương hợp nhất quy định mới về kinh doanh thuốc lá
Bộ Công thương vừa ban hành Văn bản xác thực hợp nhất số 51/VBHN-BCT, quy định chi tiết một số điều của các Nghị định liên quan đến kinh doanh thuốc lá. -
Hà Nội dự kiến thu tiền đón sớm, trả muộn học sinh 12.000 đồng/60 phút
UBND TP. Hà Nội đang lấy ý kiến về Dự thảo nghị quyết quy định danh mục các khoản thu và mức thu, cơ chế quản lý thu, chi đối với các dịch vụ phục vụ, hỗ trợ hoạt động giáo dục, đào tạo đối với cơ sở giáo dục mầm non, giáo dục phổ thông công lập. -
Một số quy định mới có hiệu lực từ tháng 11/2025
Một số chính sách mới liên quan đến thị trường vàng, tài chính, bảo hiểm, ngân hàng...sẽ chính thức có hiệu lực từ tháng 11/2025. -
Tạp chí Môi trường Giao thông tổ chức Gala kỷ niệm 27 năm xây dựng và trưởng thành: Hành trình gắn kết - Phát triển - Tỏa sáng
Tối ngày 18/10, tại Phú Thọ, Tạp chí Môi trường Giao thông long trọng tổ chức Đêm Gala chào mừng kỷ niệm 27 năm xây dựng và trưởng thành. Sự kiện là dịp đặc biệt để các thế hệ cán bộ, phóng viên, biên tập viên cùng nhau ôn lại chặng đường đầy nỗ lực, thử thách và tự hào mà tạp chí đã đi qua trong suốt thời gian hình thành và phát triển. -
Tạp chí Môi trường Giao thông - 27 năm vững vàng bản lĩnh, lan tỏa giá trị xanh
Trải qua 27 năm xây dựng và phát triển, Tạp chí Môi trường Giao thông không ngừng đổi mới, sáng tạo và khẳng định vai trò tiên phong trong công tác tuyên truyền vì một nền giao thông xanh – an toàn – bền vững. Đó là hành trình của tâm huyết, trí tuệ và trách nhiệm, được viết nên bởi nhiều thế hệ nhà báo, cán bộ, phóng viên, biên tập viên – những người luôn miệt mài “gieo chữ”, lan tỏa nhận thức và khát vọng xây dựng một môi trường giao thông văn minh, hiện đại.
